Inbjudan till Open Stage & Mind – mental och fysisk coaching för musiker

Open Stage & Mind är ett projekt för musiker 18-25 år som satsar på musikeryrket. Vi erbjuder stöd, utbildning och uppdrag med syfte att öka det psykiska välbefinnandet och skapa trygghet i den konkurrenssituation som upplevs under tiden man etablerar sig på arbetsmarknaden. OSAM bidrar till att öka välmående och psykisk balans hos unga musiker samt bidrar till en hållbar ingång i yrkeslivet.

Open Stage & Mind startar under hösten gruppträffar i Stockholm. Ett digitalt forum startar under 2023. Du får mental och fysisk coachning (både individuellt och i grupp), mentor (professionell musiker), ökat kontaktnät, musikeruppdrag m.m. OSAM drivs av Sveriges Orkesterförbund i samverkan med ett antal högre musikutbildningar, fackförbund, studenthälsan och aktörer inom psykisk hälsa. 

Allt är helt kostnadsfritt för dig! Läs mer och anmäl dig här: https://www.bodyartmind.se/openstageandmind/vill-du-vara-med

KMH X-day och Ask Me Anything 20 sept

Den 20 september händer det mycket spännande för studenter som är intresserade av samarbeten av olika slag och knyta spännande kontakter!

På KMH X-day 13.00 – 15.30 kommer vi berätta om olika aktiviteter och metoder för studenter som vill göra samarbeten, och externa parter som tex Kulturhuset/Stadsteatern, projektet ”På sergelstorg”, Tekniska Museet, Beckmans designhögskolan och Konstfack som alla kommer presentera samarbetsmöjligheter. Denna del är mestadels på svenska, det är begränsat antal platser i Lilla salen så man behöver anmäla sig via länken nedan.

Vi bjuder på lunch till alla studenter som anmäler sig innan 13/9:

https://www.kmh.se/om-kmh/samverkan-med-kmh/kmh-x-day-2022.html

15.30 – 16.30 är det utställare i foajén och en demo där man kan prova tekniken för att spela ihop med musiker som sitter på annan fysisk plats.

Under ”Ask me Anything” 16.30 – 18.00 får studenter möjlighet att lyssna till en panel med musikentreprenörer från musikindustrins olika områden. Kom och var en del av ett viktigt samtal och ställ alla dina frågor om entreprenörskap. En av panellisterna är Adam Taal, också känd som Adam Tensta. AMA är på engelska och vi delar ut dryckesbiljetter till Oktav till studenter som deltar. Man behjöver inte föranmäla sig till AMA, det är bara att dyka upp. Mer info: https://www.kmh.se/backstage/om-backstage/kalender/kalender/2022-08-31-ama—askmeanything.html

Studenthälsan VT 2022

Hej alla studenter!

Vi har nu uppdaterat vår infosida om Studenthälsan med vårterminens aktiviteter, datum och tider! Till Studenthälsan i Stockholm är du som student vid Stockholms universitet och flera andra högskolor såsom KMH välkommen på samtal och olika gruppaktiviteter som syftar till att främja din hälsa och dina studier.

Vårens aktiviteter inkluderar:

  • Varje onsdag: Medicinsk lunchyoga
  • Våga tala!
  • ACT – hantera stress och främja hälsa för förstaårsstudenter
  • Workshop om sömn
  • Tillbaka till studierna
  • Att hantera hindrande tankar och känslor
  • Smarta val för en hälsosammare studievardag
  • ACT – hantera stress och främja hälsa
  • Workshop om andning, återhämtning och självmedkänsla
  • Inspirationsföreläsning – hur fysisk aktivitet kan förbättra ditt mående och dina studieresultat
  • Inspirationsföreläsning – hur fysisk aktivitet kan förbättra ditt mående och dina studieresultat
  • Studenthälsans sexveckorsprogram – kom igång med fysisk aktivitet
  • Workshop om att skapa tentaro

För mer information om aktiviteterna, datum och tider, se vår sida om Studenthälsan. Välkommen!

Gratis kurs för kårmedlemmar: Joyful Performance

Upplever du utmaningar med tankar och känslor kring prestation?
Välkommen till kursen Joyful Performance!

NÄRVARO Lär dig använda mindfulness för mer trygghet och närvaro i dina framträdanden

SJÄLVMEDKÄNSLA Upptäck din självmedkänsla och ett mer kärleksfullt förhållningssätt till dig själv och ditt musicerande.

GLÄDJE Stärk relationen till din glädje och kärlek till musiken bortom prestationsångesten

• 6 veckovisa träffar över Zoom med teori, samtal, meditation och upplevelsebaserade övningar
• Varje onsdag kl 18:30-20:00, 7 april-12 maj
• Kursledare är Pontus Liljefors, KMH-alumn och mindfulnessinstruktör vid Artist- och Musikerhälsan

KURSEN ÄR GRATIS FÖR KÅRMEDLEMMAR!
(Ord pris 3000 kr) Först till kvarn!

ANMÄL DIG HÄR https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScENAEjtnMHFhMy5AjA3rN4c-KmSRJ83pl-lpqkdr3QN6Kt-Q/viewform

Vid frågor kontakta Pontus på erikpontusliljefors@gmail.com

Grupp riktad till dig som har problem med att du skjuter upp saker

Full info här:
https://www.su.se/utbildning/kalender/sluta-skjuta-upp-1.480958

Gruppen ”Sluta skjuta upp” riktar sig till dig som har problem med prokrastinering i ditt studiearbete. Vi träffas en gång i veckan via Zoom med start tisdagen den 22 september. Gruppen har ett fortlöpande intag, vilket innebär att du kan anmäla ditt intresse när som helst under perioden som gruppen pågår. Om gruppen är full kan du hamna i kö i väntan på en ledig plats. Det är önskvärt att du har möjlighet att delta vid så många tillfällen som möjligt för att du själv och gruppen ska ges goda förutsättningar att nå resultat. Deltagande i gruppen är kostnadsfritt. Välkommen!

Tid: kl. 14:30-16:00 fr.o.m. tisdagen den 22 september t.o.m. tisdagen den 8 december.

Plats: online via Zoom

Om du vill veta mer eller anmäla dig till gruppen, kontakta psykolog Susanna Bitter: susanna.bitter@su.se.

Podcast om musikbranschen och mångfald, jämlikhet och arbetsvillkor

”Hej! Jag heter Niina Palm och har gjort en podd om hur man kan skapa mångfald, jämlikhet och schyssta arbetsvillkor i musikbranschen, samt kulturens betydelse för demokratin! Podden har blivit uppmärksammad av SVT och Musikindustrin.se.

Nu vill jag gärna nå ut med podden till unga på väg in i musikbranschen! Dels för att göra dem medvetna om sina rättigheter redan från början, och dels för att yngre personer ibland har mer kraft att förändra. Då ni utbildar flera av morgondagens musiker och artister, får ni tipsa era elever om min podd, om ni gillar den (se länk till podden längst ner i detta mail). Podden finns även på soundcloud.com och på poddtoppen.se.

Syftet med podden är att påminna kulturarbetare om att de kan gå ihop istället för att kämpa ensamma och att förändring i branschen är möjlig! Jag vill också visa när det är villkoren som är orimliga istället för att ensidigt prata om hur man anpassar den enskilda kulturarbetaren. Vill ni läsa mer om projektet och om vem jag är kan ni besöka min hemsida www.niinapalm.se. Bästa hälsningar Niina! https://itunes.apple.com/us/podcast/motst%C3%A5ndskraft/id1431601345?mt=2

Podden heter Motståndskraft.

AMP Talk: Sony Music Sweden & Propellerhead Software

”Topic:

”Two Music Industry actors – two growth journeys & two predictions for the future”
– with Ernst Nathorst Böös, CEO & Founder of Propellerhead Software and Mark Dennis, Managing Director at Sony Music Entertainment Sweden.

About This Talk:

Breakfast ​talk on growth journeys and predictions for the future from two different music actors – Propellerhead Software and Sony Music Entertainment Sweden.
Propellerhead Software has been creating innovative and affordable music software since 1994 – products like Reason, ReCycle and Rebirth that countless professionals and enthusiasts use to make all kinds of music. Sony Music is a record label that strives to be Sweden’s best music company and workplace in the industry, known for its innovation, creativity and success.

Our speakers will talk about how the last 5 years has seen Record Labels re-evaluating their offering and position with the music industry food-chain, before looking ahead at some of the challenges and opportunities we see for labels and artists in the near future.

Speakers:

Ernst Nathorst-Böös is a marathon entrepreneur with a history of disrupting music creation multiple times. Living and breathing company strategy, product and service design, branding and strategic marketing. Loves building a company, working with amazing people and reaching dreams together with others.
Mark Dennis is a British exile who after starting as a DJ and Club Promoter has spent the last 18 years working within various areas of the music industry covering PRO/Publishing, Live & Music Tech before entering the Label world in 2007. Managing Director of Sony Music Sweden since 2011.

About AMP Talks:

AMP Talks is a series with influential and successful speakers in the music and technology industries hosted by Amplify, Sweden’s first music tech incubator. Talks will normally be hosted in English.

Don’t forget to register here: http://www.amplifysweden.com/amptalks.html

Do you need a reminder of what Amplify is? We’re taking music creativity & technology, remixing it with entrepreneurial excellence in a new and unique music tech incubator! Amplify is Sweden’s first MusicTech oriented startup incubator. Located at the Royal College of Music in Stockholm. Check out www.amplifysweden.se for more info!”