Tips!

Studenthälsan VT 2022

~ Kungl. Musikhögskolans Studentkår ~ Lämna en kommentar

Hej alla studenter!

Vi har nu uppdaterat vår infosida om Studenthälsan med vårterminens aktiviteter, datum och tider! Till Studenthälsan i Stockholm är du som student vid Stockholms universitet och flera andra högskolor såsom KMH välkommen på samtal och olika gruppaktiviteter som syftar till att främja din hälsa och dina studier.

Vårens aktiviteter inkluderar:

  • Varje onsdag: Medicinsk lunchyoga
  • Våga tala!
  • ACT – hantera stress och främja hälsa för förstaårsstudenter
  • Workshop om sömn
  • Tillbaka till studierna
  • Att hantera hindrande tankar och känslor
  • Smarta val för en hälsosammare studievardag
  • ACT – hantera stress och främja hälsa
  • Workshop om andning, återhämtning och självmedkänsla
  • Inspirationsföreläsning – hur fysisk aktivitet kan förbättra ditt mående och dina studieresultat
  • Inspirationsföreläsning – hur fysisk aktivitet kan förbättra ditt mående och dina studieresultat
  • Studenthälsans sexveckorsprogram – kom igång med fysisk aktivitet
  • Workshop om att skapa tentaro

För mer information om aktiviteterna, datum och tider, se vår sida om Studenthälsan. Välkommen!

Studera utomlands stipendium – Sambla

~ Kungl. Musikhögskolans Studentkår ~ Lämna en kommentar
SamblaStipendiumInfo.pdfLadda ner

Sambla AB delar ut ett stipendium på 10 000:- till dig som är student vid svenskt universitet eller högskola och redan har, eller kommer studera utomlands. Vår övertygelse är att utlandsstudier är en mycket viktig del av att ta examen idag. Därför vill vi med detta stipendium ytterligare motivera studenter att genomföra studier utomlands. Vi på Sambla är mycket glada över möjligheten att få stödja dig under och efter din resa mot utlandsstudier, oavsett inriktning eller nivå på studier. Vi anser att studier på orter där kulturen skiljer sig väsentligt från den svenska är de som har potential att skapa mest värde. Vi vill med detta sagt särskilt uppmana dig som valt en ort som uppfyller detta kriterium.

Vem kan söka?

För att vara berättigad att ansöka krävs att följande krav uppfylls:

Utlandsstudier ska ha pågått eller vara beräknade att pågå i minst en termin
Studierna har varit/ska vara på heltid
Sökande ska vara aktivt studerande
Sökande ska vara folkbokförd i Sverige

Ansökan sker här: https://www.sambla.se/sambla-stipendium/

Erbjudande om fribiljetter till Konserthuset / Berwaldhallen / Operan

~ Kungl. Musikhögskolans Studentkår ~ 1 kommentar

Nu har landet börjat öppna upp igen efter pandemin, och i och med det har både Konserthuset, Berwaldhallen och Operan återigen börjat erbjuda fribiljetter (i mån av plats) till samtliga studenter på Kungl. Musikhögskolan!

Konserthuset

Samtliga studenter på Kungliga Musikhögskolan har tillgång till ett erbjudande om fribiljetter på Konserthuset. Måndagar i konsertveckan har studenten möjlighet att hämta ut en fribiljett i mån av plats på körläktaren eller andra balkong. För att få en fribiljett bevisar du att du är student på KMH genom att visa upp ditt KMH-passerkort på Konserthusets biljettkontor.

Berwaldhallen

Du som studerande på KMH har möjlighet att få en fribiljett i mån av plats till Berwaldhallens konserter. Erbjudandet gäller deras egna produktioner vilket oftast innebär konserter med Radiosymfonikerna och/eller Radiokören. Biljetten hämtas i Berwaldhallens biljettkassa tidigast 2 timmar före konsert emot uppvisande av giltigt studerandeintyg såsom KMH-passerkort eller Mecenatkortet om du är med i KMS.

Operan

Du som är student på KMH har möjlighet att i mån av plats få fribiljett till Operan. Dessa biljetter gäller sittplats på 3:e raden och kan hämtas ut i biljettkassan tidigast 2 timmar innan föreställningen börjar. Det som gäller är en biljett per person som visar upp bevis att hen är student på KMH, och du kan använda ditt KMH-passerkort, eller Mecenatkortet om du är med i KMS, som bevis.

Studiedeltagare sökes till GIH

~ Kungl. Musikhögskolans Studentkår ~ Lämna en kommentar

Friska deltagare mellan 18-50 år sökes till en studie om grönsaksgroddar och metabol hälsa på Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm

Hälsoeffekter av grönsaksgroddar

Det är idag välkänt av ett högt intag av frukt och grönsaker har positiva effekter på vår hälsa, i synnerhet på blodfetter, låggradig inflammation och blodsockerkontroll. I korsblommiga grönsaker, och främst i grönsaksgroddar, finns ämnen som påverkar uttrycket hos anti-inflammatoriska och antioxidativa gener, vilket tros påverka dessa hälsoparametrar positivt.  

Vi vill därmed genomföra en studie där intag av grönsaksgroddar sker dagligen under en period på 7 dagar. Studien kommer att genomföras som en s.k. cross-over studie, där varje deltagare genomgår en experimentperiod och en placeboperiod. I denna studie innebär detta olika intag av groddar, där det i respektive supplementeringsperiod ska intas en daglig dos av grönsaksgroddar. De båda perioderna sker med 4-6 veckors mellanrum, och utförs för att utvärdera om eventuell effekt sker till följd av grönsaksgroddarna. Muskelvävnadsprov och blodprov kommer att tas före och efter perioderna för att studera effekter på muskelns antioxidativa försvar, inflammationsmarkörer och metabol hälsa.

Vi söker otränade till måttligt tränade friska män och kvinnor till denna studie. Före och efter supplementeringsperioden kommer olika fysiologiska tester att genomföras, bland annat mätning av maximal syreupptagningsförmåga och mjölksyratröskel på cykel, samt blodtrycksmätning och glukosmätningar.

Efter fullföljt studiedeltagande utgår ersättning samt fysiologisk data från de genomförda cykeltesterna.

Låter det intressant, har du några frågor eller är du intresserad av att deltaga, kontakta:

linnea.eriksson_7945@student.gih.se

Linnea Eriksson 076 837 06 20

Ansvarig forskare: docent Filip Larsen 08 120 53 797

ditt spel!

~ Kungl. Musikhögskolans Studentkår ~ Lämna en kommentar

Erbjudande till dig som musiker/pedagog/studerande: Hitta frihet, trygghet och glädje i ditt spel!

Gå en av våra kurser och upptäck hur din kropp och sinne kan stödja ett musicerande i stabilitet och frihet. Med erfarenhet från eget musicerande och 25 år av att hjälpa professionella musiker har vi kunskaperna och erfarenheterna för att guida dig.


Läs mer här om var/när och hur:


Kursen Ergonomi för musiker
Kursen Joyful Performance 

Välkomna!

Karin Engquist, teamansvarig

Artist- och Musikerhälsan

Karin.engquist@gmail.com

0708670647

www.artist-musikerhalsan.se

Erbjudande om massage till reducerat pris från massagestudent

~ Kungl. Musikhögskolans Studentkår ~ Lämna en kommentar

Hej!

Jag heter Igor Iliev och är 30 år gammal. Jag studerar vid Bergqvist Yrkeshögskolan till medicinsk massageterapeut. Nu är jag klar med första terminen och från och med 23/8 kommer jag att ha min första LIA (lärande i arbete) /praktik. Praktiken kommer att pågå i lokaler på Uggla Massage & Wellness (Södermalm) där jag erbjuder elevbehandling för reducerat pris.

Min ambition är att mina kunder ska känna sig bekväma och avslappnade både under och efter behandlingen. Jag lyssnar in och utgår ifrån dina behov.

Ni kan boka elevbehandling på ugglamassage.se

Under fliken Terapeut sök på Igor Iliev och välj det datum och tid som passar dig.

Välkommen!

Kontakt: 073-37-23-459

Facebook: Igor Iliev massage