Upplever du utmaningar med tankar och känslor kring prestation?
Välkommen till kursen Joyful Performance!

NÄRVARO Lär dig använda mindfulness för mer trygghet och närvaro i dina framträdanden

SJÄLVMEDKÄNSLA Upptäck din självmedkänsla och ett mer kärleksfullt förhållningssätt till dig själv och ditt musicerande.

GLÄDJE Stärk relationen till din glädje och kärlek till musiken bortom prestationsångesten

• 6 veckovisa träffar över Zoom med teori, samtal, meditation och upplevelsebaserade övningar
• Varje onsdag kl 18:30-20:00, 7 april-12 maj
• Kursledare är Pontus Liljefors, KMH-alumn och mindfulnessinstruktör vid Artist- och Musikerhälsan

KURSEN ÄR GRATIS FÖR KÅRMEDLEMMAR!
(Ord pris 3000 kr) Först till kvarn!

ANMÄL DIG HÄR https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScENAEjtnMHFhMy5AjA3rN4c-KmSRJ83pl-lpqkdr3QN6Kt-Q/viewform

Vid frågor kontakta Pontus på erikpontusliljefors@gmail.com